儿童吃什么多元维生素好，儿童吃什么多元维生素好呢

儿童吃什么多元维生素好，以及儿童吃什么多元维生素好呢对应的知识点，小编就整理了5个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！

1. 多元维生素什么时候吃？
2. 婴儿吃维生素D2还是D3好呢？哪个效果更好呢？
3. 小孩补充维生素C吃什么好？
4. 五岁孩子用什么牌子钙片和维生素ad好？
5. 小孩吃多了维生素C，有什么负作用？该怎么办？

多元维生素什么时候吃？

多元维生素一般用于治疗神经系统疾病，但对免疫系统也有一定的影响，所以平时食用时，可以选择早晨口服。一般建议饭后服用多元维生素。如果空腹服用，会导致维生素过早进入肠道，从而 *** 肠胃，继而出现恶心或胃酸等一系列副作用。注意，服用维生素时，一定不能吃辛辣的食物。如果是脂溶性维生素，你需要胆汁的帮助。

婴儿吃维生素D2还是D3好呢？哪个效果更好呢？

一岁以下的婴儿更好服用维生素d3。d3的生理活性强于d2。婴儿只要在服用维生素d3后能经常晒太阳，就不会缺乏维生素d。维生素d2可以补充，如果定期服用。补钙的同时需要更多的阳光，这样补钙才能被身体吸收，平时多吃高钙、高蛋白、高维生素的食物。

小孩补充维生素C吃什么好？

如果孩子维生素如果不缺乏的话时没有必要做额外补充的，平时可以多吃些富含维生素C的食物来摄入足够多的维生素C,药补不如食补，食物中的维生素C足够满足身体所需。

维生素C的作用是什么

维生素C是人体健康所必须的营养素，但是维生素C无法从人体合成，只能靠食物和药物补充。那么维生素C的作用是什么呢？

维生素C可以提高孩子的身体抵抗力，维生素C可预防感冒、过滤病毒和细菌的感染；增强孩子的免疫功能；增强药物的疗效；帮助人体内铁的吸收；改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；维生素C还可以防癌、抗癌、增长寿命，而且它还能清理孩子体内的垃圾，对孩子的皮肤问题都有帮助。

怎么补充维生素

富含维生素C的食物有很多，刺梨、猕猴桃、甜椒、柑橘、西红柿、红薯、哈密瓜、土豆、西兰花、哈密瓜、芹菜、罗卜叶，其中以刺梨和猕猴桃中的维生素C含量丰富，刺梨每100克鲜果中维生素C含量约2500毫克，猕猴桃每100克鲜果中维生素C的含量约62毫克。

另外的大豆、萝卜、芦笋、草莓、南瓜、菠萝、木瓜、柠檬、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、鲜枣、柚子菠菜、山楂都富含维生素C。

人体内是无法储存维生素C的，所以没有必要一次给孩子吃大量富含维生素C的食物，少量多次来进行补充，食补是一种安全健康的补充维生素C的 *** ，而且食补在补充维生素C的同时也能补充其它的营养物质，所以建议还是食补比较好。像题主问的，如果是自己觉得孩子缺乏维生素C的话可以再日常生活中多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C,如果是再一样做了微量元素检查，那么听从医生的建议，医生说怎么补就怎么补。

补充维生素c可以多吃一些水果和蔬菜，还可以适当的吃一些粗粮，这些食物里面含有的维生素c也是比较丰富的，如果食物补充的效果不是很好的话，可以在医生的建议下用药物进行补充。

小孩可吃菊子、苹果等一些含vC高的水果和菜，可给小孩选择一个食普的小孩做菜书给小孩进行调养、如果小孩真缺vC其它还可以、哪就用含vC高的菜普`这样也满足了小孩对营养的需求、所以、根据情况而定吧。‘

小孩儿补维生素c可以多吃一些水果和蔬菜，还可以适当的吃一些粗粮，这些食物里面含有的维生素c也是比较丰富的，如果食物补充的效果不是很好的话，还可以在医生的建议下用药物进行补充。

首选应该是酸枣、柠檬、猕猴桃，这三种水果都是维生素C含量极高的，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。此外，还有橙子，柚子，橘子、木瓜等水果，也是富含维生素C及其他各种人体必需的各

建议在平时饮食中要增加孩子的全面营养，定期带孩子去医院进行体检，根据孩子的身体情况来进行调理，同时，还要养成孩子良好的生活习惯。

注意事项

注意在日常饮食中避免孩子暴饮暴食，一日三餐注意给孩子定时定量，注意养成孩子不挑食，不偏食的习惯。

要不要补充维生素C?

如果按照膳食指南推荐，每天一斤蔬菜半斤水果，足以提供每日所需维生素C，一般人群不需要额外补充。

蔬菜水果是维生素C来源

不过，全国营养调查显示，80年代以来国人维生素C的摄入量呈下降趋势：1982、1992、2002、2012年，维生素C的日平均摄入量分别为129.4mg、100.2mg、88.4mg、80.5mg[2]。

看来大家对维生素C的补充还是不太乐观哦！

而且维生素C不稳定，长期储存、烹饪都会导致蔬果中的维生素C流失。所以，即使是正常饮食，一般人很少能保证维生素 C 不缺乏。

当正常饮食无法保证摄入足够的维生素，就可以考虑给娃额外补充营养。

纽贝乐，宝宝科学营养倡导者，关注我，学习科学育儿的干货。

五岁孩子用什么牌子钙片和维生素ad好？

谢邀！不太清楚国内品牌的儿童钙片。但可以给你几点建议：

1）看产品标签，尽量选择含有维生素D的钙片，这样你可以一举两得，服用钙的同时补充了维生素D，D可以促进钙的吸收。

2）尽量选择产品中无其他人工添加剂、色素和防腐剂，以免这些额外东西给孩子健康带来不利。

3）鼓励孩子，养成良好的饮食习惯。纯牛奶和奶制品钙质丰富，要多食钙质丰富的食品。一般一天2杯牛奶，加上均衡的饮食，孩子的钙质应该不会太离谱。

下图中是一款美国进口的维生素D软糖，我的孩子们都在用，且很喜欢，质量和效果都不错，已经用了很多年了。

很多孩子缺的不是钙，是维生素D……脂溶性维生素不像水溶性维生素，它是会在体内储存的，不会很快排出体外。一旦堆积就容易过量，严重的会出现中毒反应。所以，不要盲目补充，一定要在医院查一下，几十块钱的检测费不要去省。AD缺乏容易给发育中孩子造成不可逆转的影响。如果是5岁儿童缺乏建议AD胶囊